افسردگی و استرس شدید مداوم عامل مهم در کاهش ناباروری بانوان است.

هرگونه حادثه‌ای که یک شخص به عنوان تهدید دریافت می‌کند استرس نامیده می‌شود، هنگام بروز استرس در بدن هورمونی از هیپوتالاموس ترشح می‌شود که منجر به فعال شدن سیستم “هیپوتالاموس، هیپوفیزی، آدرنال” و آزاد شدن پیام شیمیایی کاته کولامین و کورتیزول در بدن می‌شود.

در هنگام استرس غده هیپوفیز مقدار زیادی پرولاکتین تولید می‌کند، با افزایش میزان این هورمون در خون، تخمک‌گذاری نامنظم و در بسیاری موارد کاهش تعداد اسپرم را به همراه خواهد داشت.

طبق بررسی های انجام شده درصد بالایی، مهمترین علت اختلال در حاملگی، نازایی سایکولوژیک است.

نازایی به عملکرد سایکولوژیک غیرطبیعی یک قسمت از بدن در یک یا هر دو زوج اطلاق می‌شود.

ترس از بچه دار شدن، عدم آگاهی از احساسات جنسی، اضطراب و تناقض در جنسیت را شایع‌ترین علل بروز استرس است و استرس و نازایی دارای یک رابطه چرخشی مستقیم هستند و منجر به تشدید همدیگر می‌شوند، لذا زمانی که استرس بیش از حد بروز کند، قطع کامل سیکل قاعدگی و عدم تخمک گذاری در زنان بروز می‌کند.

استرس علاوه بر اثرات مستقیم دارای تبعات دیگری نیز است، استرس و افسردگی می‌تواند سبب توقف تمایلات جنسی، چاقی، اضطراب و در نهایت اختلال در نعوظ و کاهش ارتباط زناشویی و در نتیجه کاهش باروری شود.

بهترین روش درمان استرس را حفظ آرامش و کاهش زمینه‌های پیدایش استرس است و فرد مبتلا به استرس باید تلاش کند که روش‌های کنترل و مدیریت استرس را بیاموزد و با مثبت فکر کردن در حفظ آرامش خود تلاش کند.

اینم چند تا از روش های موثر در کاهش استرس 🙂

ریلکس کردن عضلات

نفس عمیق کشیدن

رژیم غذایی مناسب و سرشار از ویتامین‌ها

ورزش منظم

مطالعه آزاد

طبق آخرین تحقیقات انجام شده، چاقی استرس و افسردگی سه فاکتور مهم در بروز ناباروری در زوج‌ها به شمار می‌روند.

به راستی تعریف استرس چیست ؟!