نگران ناباروری نباشید، حفظ رابطه با همسر از همه چیز مهم تر است.

/ ١٥ , دی  ۱۳۹٥ / توسط مجموعه دکتر شیرین حشمت 

طبق تحقیقات انجام شده، ناباروری زوجین پس از یکسال رابطه جنسی مداوم و بدون پیشگیری، بسیار متداول تر از آن چیزی هست که عموم زوجین تصور می کنند. بنابراین حفظ رابطه با همسر از همه چیز مهم تر است.

در ادامه هفت راهکار برای حفظ رابطه با همسر رو بیان می کنیم و امیدواریم که برای شما مفید باشد.


۱- مثبت فکر کنیم

امروزه بیشتر ناباروری درمان پذیر هستند و فقط درصد کمی از آنها غیرقابل درمان می باشند پس بهتر است،
مثبت فکر کنید و از اینکه آزادانه و بدون ترس و استرس از باردار شدن رابطه جنسی برقرار می کنید از وضعیت اکنون خود استفاده کنید.
تفکر مثبت و احساس مثبت نسبت به این قضیه بسیار عالی و کمک کننده می تواند باشد و یادتان باشه که حفظ رابطه با همسر بسیار اهمیت بیشتری دارد.


۲- در زمان رابطه جنسی بچه دار شدن را از ذهن خود دور کنید

بهتر است صرف اینکه میخواهید بچه دار شوید به انجام رابطه با همسر خود نپردازید سعی کنید،
مانند روزهای ابتدایی ازدواجتان برای برقراری رابطه جنسی در نزدیکی زمان تخمک گذاری خود برنامه ریزی کنید.
یک شام خیلی خوب درست کنید و روی میزتان چند شمع روشن کنید. حرف های عاشقانه بزنید و لمس و نوزاش را فراموش نکنید .


۳-استرس اضافه به خود راه ندهید

وقتی تصمیم به بچه دارشدن گرفتید، بایستی ابتدا با حذف روشهای جلوگیری به برقراری رابطه جنسی بپردازید تا ببینید چه اتفاقی رخ می دهد .
پس از شش ماه در صورت تمایل کارهایی مانند تستهای تخمک گذاری، دماسنج های مخصوص اندازه گیری دمای پایه بدن و تقویم های تخمک گذاری را استفاده نمایید. از این ابزار باید تا زمانی استفاده شود که خیلی شما را حساس نکند و به آنها وابسته نشوید.
بنابراین استرس بی استرس 🙂


حفظ-رابطه-با-همسرتان، مجموعه دکتر شیرین حشمت


۴- به سلامت جسمی خود اهمیت دهید

شما در صورت  باید در طول این مدت ژیم غذایی سالم  را دنبال کنید.
یک رژیم غذایی متوازن، ورزش کنید و سیگار و مشروب و قلیان مصرف نکنید.
اگر می خواهید در کل زندگی سالمی داشته باشید آزمایش های چکاب سالیانه را انجام دهید.
درباره مصرف ویتامین های پیش از تولد هم با پزشک مشورت کنید. چون بانوان باید قبل از باردار شدن شروع به استفاده از این ویتامین ها کنند.



۵- استرس را در وجود خود و همسرتان به حداقل خود کاهش دهید

تا جایی که می توانید استرس را از زندگی خود حذف کنید. استرس باعث ایجاد اختلال در هورمونها می شود .

باید تا می توانید آرامشتان را حفظ کنید در کلاسهای یوگا شرکت کنید، راههایی برای تخلیه استرس خود پیدا کنید.

توصیه می کنیم که این مطلب رو بخونید
بلوغ چه مرحله ای از زندگی هر فرد است ؟ و با چه تاثیراتی همراه خواهد بود ؟

اجازه ندهید مشکلاتی که برای بچه دار شدن دارید بر شما تاثیر منفی بگذارد.
دشوار است اما اگر بر شکست هایتان تمرکز نکنید هیچوقت به موفقیت نمی رسید.


۶- دنبال مقصر نباشید

نازایی بدلیل یکی از عوامل فیزولوژیک ایجاد می شود و تقصیر خود فرد نبوده که این اتفاق رخ داده و امروزه روشهای زیادی برای درمان ناباروری و نازایی در زوجین موجود است.

پس نیازی به متهم کردن یکدیگر ندارید بلکه باید با آرامش به حل مساله و مشاوره با پزشکان حاذق بپردازید و حفظ رابطه با همسر را در اولویت قرار دهید.


۷-در زمان مناسب به پزشک مراجعه نمایید

بیشتر پزشکان پیشنهاد می دهند  که پس از حداقل یکسال تلاش برای بارداری بدون موفقیت به متخصص مراجعه نمایند.

زنان بالاتر از ۳۵ سال بایستی  پس از شش ماه به پزشک معالج خود مراجعه کنند زیرا باردار  شدن در آن سن دشوارتر می شود.

اما مدام با پزشکتان در تماس باشید و به توصیه های او عمل کنید.کمک گرفتن از متخصص هیچ اشکالی ندارد.
گاهی اوقات یک کمک کوچک درست همان چیزی است که لازم داشتید.


منتظر نظراتتون هستیم،‌ شما هم منتظر مطالب جدید ما باشید .:)

6 پاسخ
  1. پریسا گفته:

    ازدواج نکردم پریودهام اصلا منظم نیست چند سالی هم هست دکتر میرم و اصلا منظم نشده خیلی نگرانم در اینده به مشکل نخورم

    پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *