نشانه‌های يائسگی را بيشتر بشناسيم

/ ۱۴, آبان ۱۳۹۶ / توسط مجموعه دکتر شیرین حشمت 

نشانه های یائسگی | گرگرفتگی که به‌صورت احساس ناگهانی گرم‌شدن و
تعريق شبانه در سر، گردن و تنه است حتی گاهي باعث بيدارشدن فرد از خواب
مي‌شود و وقوع اين حالات کيفيت زندگی را به هم ريخته و سبب ناراحتی فرد می شود.

در 70 تا 80 درصد موارد، گرگرفتگی جز اولين نشانه های يائسگی است.
میزان شدت آن در افراد متفاوت است و معمولا 4 تا 5 دقيقه طول میکشد
و خود به‌ خود برطرف می شود. اما در مواردی که شديد يا بعد از عمل جراحی
و بيرون آوردن تخمدان باشد.

تحمل آن براي فرد سخت میگردد. گرگرفتگی يا بر افروختگی و تعريق شبانه يکی از
نشانه ها در دوره يائسگی است و اكثر زنان آن را تجربه مي‌كنند. اين حالت مشابه گرما
و برافروختگی است كه هنگام عصبانيت در چهره و بدن خود احساس خواهیم کرد.

نشانه های یائسگی را بهتر بشناسیم

در اين حالت فرد به صورت ناگهانی دچار احساس گرما در قسمت بالايی بدن خود مي‌شود، صورت و گردن قرمز و لكه‌های قرمزرنگ روی سينه، پشت و بازوها پيدا مي‌شود.
گاهي اين احساس با تعريق در انتها و احساس سرما همراه است. گرگرفتگی به علت کاهش و قطع هورمون استروژن به وجود می آيد و معمولا درطول شب بيشتر از روز است
و ممکن است باعث اختلال در خواب شبانه شود.

علامت دوم که ممكن است با نزديک شدن سن يائسگی ايجاد شود، داشتن احساس متفاوت نسبت به فعاليت جنسی است.
همچنين تغييرات هورمونی دوره يائسگي سبب نازكی، خشكي و كاهش خاصيت ارتجاعی واژن و در نتيجه احساس سوزش و خارش می شود.

توصیه می کنیم که این مطلب رو بخونید
آمادگی روانی قبل از بارداری چه اهمیتی دارد ؟

کلیپ تصویری مصاحبه با دکتر شیرین حشمت

چه مواردی در مواجه با نشانه های یائسگی باید مورد توجه قرار بگیرد؟

احساس خستگی علامت شايعی در دوره يائسگی است. سخت به خواب رفتن، زود از خواب بيدار شدن،
نيمه شب بيدار شدن به خصوص به دليل تعريق شبانه يا احساس نياز به دستشويی ممكن است وجود داشته باشد.

اجتناب از مصرف كافئين و مصرف يك ليوان شير قبل از خواب به رفع مشكل خواب شبانه كمک می كند. به نظر می رسد
كه زنان در دوره يائسگی تحريک پذيرتر و غمگين‌تر هستند و تغييرات خلقی آنها بيشتر می شود. اين مساله علاوه بر تغييرات
سطح استروژن می تواند ناشی از عكس‌العمل افراد و همسران‌ آنها به اين دوره، استرس‌های خانوادگی و دور شدن فرزندان باشد.

تمرين‌هاي ورزشی به كاستن استرس کمک شایانی خواهد کرد.  علايم ديگر با سلامت کلي بدن مرتبط است.
توده‌ استخوانی در اثر کمبود هورمون کم مي‌شود. البته اين پوکي هم بستگی به وضعيت قبل بدن خانم‌ها دارد.

ميزان دريافت کلسيم و فعاليت قبل از يائسگی همه در ايجاد يا تاخير در کاهش توده استخوانی موثر است.
بنابراين بهتر است زنان قبل از رسيدن به سن يائسگی با انجام ورزش و پياده‌روی و مصرف لبنيات از ايجاد پوکی استخوان جلوگيری کنند.

پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *